سلامت نیوز: مصرف مواد پروتئینی موجب افزایش تمرکز افراد می‌شوند و در مقابل، مصرف مواد غذایی چرب و نشاسته‌ای موجب خواب‌آلودگی می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز ضمن بیان این مطلب بر مصرف وعده صبحانه در روز امتحان تاکید کرد.

امانی با تاکید بر اهمیت مصرف میوه‌های تازه در روز امتحان، گفت: مصرف آب‌میوه‌های تازه، مانند آب‌پرتقال در روز امتحان توصیه می‌شود. همچنین باید از مصرف آب‌میوه‌های صنعتی پرهیز کرد.

وی در ادامه افزود: نوشیدن یک فنجان چای کم‌رنگ و دارای شیرینی اندک به همراه صبحانه هم برای دانش‌آموزان مشکلی ایجاد نمی‌کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز همچنین درباره وعده شام در شب پیش از امتحان، گفت: به دانش‌آموزان و دانشجویان توصیه می‌شود شب پیش از امتحان از مواد غذایی چرب و سرخ شده استفاده نکنند و تا حد امکان، غذایی سبک مصرف کنند. همچنین خوردن شام در ساعات پایانی شب مضر است و توصیه نمی‌شود.


بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: تغذیه:مصرف مواد پروتئینی موجب افزایش تمرکز افراد می‌شوند::.